Pourquoi une méthode spécifique pour les femmes? Les femmes ont une physiologie particulière concernant le fonctionnement hormonal, la disposition des organes dans le bassin et le déroulement des cycles : cycles périodiques, mais aussi les grandes étapes liées à la fécondité et à la ménopause. Les émotions ont également des liens avec ce fonctionnement spécifique. Une partie importante du qigong de la femme concerne la recherche d'un meilleur équilibre psycho corporel et la gestion des émotions. En effet, les exercices développent une perception harmonieuse et positive des parties du corps, favorisant l'équilibre nerveux et développant la confiance en soi. Le travail sur l'énergie relié avec les organes permet, selon les règles de la médecine chinoise, de mieux gérer le stress et d'éviter que les émotions, excessives ou négatives, puissent agir défavorablement sur le fonctionnement du corps (troubles psychosomatiques) ou sur le psychisme du fait du mauvais fonctionnement énergétique induit par le stress. Cet effet général des exercices du qigong est ici adapté spécifiquement pour les femmes en fonction de leur ressenti particulier et de leur physiologie propre (maternité, cycle gynécologique, ménopause...). Le qigong de la femme comprend une suite d'auto massages, un travail de visualisation et des mouvements spontanés. Les exercices sont faciles mais demandent une pratique régulière chez soi. (source les temps du corps)