Le Yi Jin Jing est une méthode d'exercices qui a pour but de renforcer les muscles et les tendons. Développé et utilisé par les moines de Shaolin pour promouvoir la santé, le Yi Jin Jing s'est largement répandu hors du temple sous les dynasties Tang et Song, il a grandement influencé le sport  traditionnel national chinois. Le résultat d'études scientifiques montre que le qigong de santé Yi Jin Jing améliore les fonctions cardiovasculaires, les systèmes respiratoire et digestif, l'équilibre, la souplesse et la force musculaire. Il joue un rôle actif dans la guérison de certaines maladies courantes chez les personnes d'âge mûr.