Le Qi gong pour nourrir l'énergie vitale et tonifier l'énergie originelle est une méthode profonde composée de 8 mouvements intenses destinés à mobiliser et renforcer l'énergie originelle logée dans les reins. L'enchaînement complet forme un travail énergétique puissant développant la résistance et l'immunité du corps autant que sa capacité sexuelle.

Les exercices d'assouplissement des membres inférieurs et du bassin constituent également un bon entretien articulaire et musculaire de la partie inférieure du corps.